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Les
problèmes fondamentaux de chaque doshas et leurs solutions
C'est le déséquilibre des doshas qui entraîne
des problèmes de santé et la maladie. En règle générale, dès
que dans le corps, il y a :
Une douleur, c'est un déséquilibre de VATA
Une chaleur, c'est un déséquilibre de PITTA
Un grattement, c'est un déséquilibre de KAPHA
Il existe deux méthodes principales de soins, la
première est de calmer, la seconde est de purifier. Par exemple
pour apaiser VATA, on prendra de l'huile de manière interne ou
externe (massage) , pour purifier, on fera un lavement à base
d'huile. Pour apaiser PITTA, on consommera du ghee (beurre
clarifié), pour le
purifier on purgera en absorbant des plantes. Pour apaiser KAPHA,
on consommera du miel et pour le purifier, on fera un lavage
d'estomac avec de l'eau que l'on recrachera.
Manifestation de l'équilibre, excès ou
insuffisance de chaque dosha
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VATA |
PITTA |
KAPHA |
| Equilibre |
enthousiasme,
bonne respiration, bon fonctionnement des besoins naturels,
les 5 sens fonctionnent bien |
bonne digestion,
température corps et esprit normale, bonne vision,
sensation de faim et soif quand il faut, se montrer gourmet
lors des repas, corps brillant et rayonnant, intelligence
vive et lumineuse (pas caustique), courage, corps dur
|
corps robuste et
bien construit, douceur du corps, bon fonctionnement des
articulations, endurance physique |
| Excès |
maigreur,
aspect sombre, envie constante de nourriture chaude,
tremblement, gargouillement du ventre, constipation,
insomnie, pensées qui tournent dans la tête, tendance au
bavardage, aspect fragile, disparition de l'enthousiasme |
selles jaunes,
yeux jaunâtres, peau jaune, corps chaud, sensation de faim
et soif, sensation de chaleur, brûlures dans les yeux, les
mains et la plante des pieds, diminution du sommeil |
digestion
difficile, paresse, lourdeur physique, paleur, corps froid,
corps mou, astme et toux, envie permanente de dormir,
démangeaison, somnolence, articulation molles |
| Insuffisance |
difficultés à
se mouvoir, tendance à être taciturne et solitaire,
disparition de l'enthousiasme, parole et intelligence
ralentis, ralentissement des activités internes du corps
(circulation sanguine, digestion...) |
disparition de
la faim, corps froid et sensation permanente de froid,
aspect terne |
vertiges, corps
sec et terne, sensation de tête et ventre vides, soif,
articulations molles, faiblesse physique générale,
insomnie malgré l'envie de dormir |
Comment combattre les déséquilibres des doshas
VATA
*Prise d'huile interne ou en massage
* Sudation
* Recevoir plus d'affection
* Purification
* Consommer des aliments sucrés
* Massages
* Absorber de l'alcool de farine de blé ou de
mélasse
* Eprouver de la joie
* Consommer du fenugrec, moutarde et ail
PITTA
* Boire du ghee (beurre clarifié)
* Purge légère ( par ex pruneaux au miel)
* Consommation aliments de saveur sucrée, froide
ou âcre et parfumée (odeur)
* Manger des choses aimées
* Porter de bijoux en or, diamant ou perles
* Consommer de la cendre de perles
* Faire des emplâtres de bois de santal sur le
ventre
* Chanter ou écouter des chansons agréables
* Rester dans une brise douce
* S'entourer d'amis agréables
* Nager
* Epices conseillées : fenugrec, coriandre,
cumin, cannelle, cardamone, réglisse
KAPHA
Traitement dur et énergique conseillé.
* Purifier par nourriture âcre et amère
* Sudation forte
* Exercice physique intense
* Faire vomir
* Massages énergiques à sec
* Boire du vin vieux
* Jeûne
* Souffrir, avoir des soucis
* Veiller
* Manger du miel
* Epices conseillées: fenugrec, piments, poivre,
cardamone, cannelle
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